Mesikipun bola voli merupakan yang utamanya dimainkan di dalam ruangan (Indoor), tetapi banyaknya ragam keterampilan dari permainan ini membuatnya memungkinkan untuk juga dimainkan di luar ruangan.

Selain itu, banyak dari siswa yang biasanya berlatih sendiri di lapangan Outdoor dan banyak kegiatan perkemahan serta latihan – latihan remaja lain yang diselenggarakan diluar ruangan karena gedung olahraga sering kali memiliki keterbatasan ruangan atau tidak tersedia.

Walaupun sebagian besar masalah kesehatan yang disebabkan oleh faktor lingkungan terkait dengan udara panas atau dingin yang berlebihan, kami Poker Android menyarankan anda tetap harus mempertimbangkan faktor-fakor lingkungan yang lain seperti cuaca buruk dan polusi udara.

Sedikit perhatian tenatang masalah yang mungkin timbul dan sedikit usaha untuk memastikan perlindungan yang memadai bagi siswa anda akan mencegah keadaan darurat yang lebih parah terkait dengan kondisi lingkungan

Panas

Pada hari yang panas dan lembab, tubuh mengalami kesulitan untuk mendinginkan diri. Karena udara sudah dipenuhi uap udara (kelembaban), keringat tidak dapat menguap dengan mudah. Oleh karna itu, keringat tubuh menjadi alat pendingin yang kurang efektif dan tubuh akan menahan panas tambahan.

Udara yang panas dan lembab menempatkan pemain pada resiko kelelahan dan sarang panas (Heatsroke). Jika anda merasakan panas atau lembab, hal itu berarti waktu tersebut lebih buruk bagi para siswa, tidak hanya lebih sulit mengatur tubuh mereka dari pada orang dewasa.

Untuk menjaga para siswa tetap aman dalam kondisi yang panas atau lembab, lakukan langkah-langkah pencegahan berikut :

  • Pantalulah kondisi cuaca dan sesuaikan sesi latihan menurut kondisi cuaca itu,
  • Sesuaikan siswa pada kondisi udara dengan berlatih dalam suhu dan kelembaban tinggi. Para atlet bisa menyesuaikan dari pada suhu dan kelembaban tinggi 7 sampai 10 hari. Selama periode ini, selenggarakan latihan pada tingkat kegiatan rendah sampai sedang dan memberi waktu istirahat untuk minum setidaknya setiap 20 menit sekali.
  • Pakailah kostum dengan warna cerah. Para siswa sebaiknya memakai celana pendek dan kaos berwarna cerah.
  • Kenali dan pantau siswa yang cenderung mudah sakit. Cara ini mencangkup mengawasi siswa yang memiliki berat badan berlebihan, mengalami masalah otot, atau belum berbentuk, dan siswa yang berlatih terlalu berat atau pernah mengalami sakit akibat panas.

Himbaulah para siswa untuk minum banyak air sebelumnya, selama, dan setelah latihan. Air mencangkup 45 sampai 65 persen bagian dari tubuh remaja dan bahkan kehilangan air dalam jumlah kecil bisa mengakibatkan kosekuensi berat dalam sistem tubuh.

Tidak perlu cuaca yang panas atau lembab bagi siswa untuk mengalami dehidrasi, bahkan rasa haus tidak bisa dijadikan ukuran. sebenarnya, ketika para siswa menyadari rasa haus mereka, mereka sudah cukup terlambat untuk minum.

Oleh karna itu, anda harus memastikan untuk menjadwal iastirahat untuk minum yang memadai dan membarikan siswa kesempatan untuk minum kapan saja ketika mereka tidak terlibat secara langsung dalam sebuah permainan.