1. Tema: Bekerja Sama dalam Kelompok Kecil

Situs Judi Bola Terpercaya akan memberitahu tentang Aktivitas-aktivitas kali ini bersifat lebih kompetitif dan mirip pertandingan yang sebenarnya. Namun pemain masih tetap berlatih kemampuan individu.
Kesenangan masih telap yang utama.

Pemanasan

Bola Musik, #66 (3-5 menit)
Peregangan Bola, #4 (2-3 menit). Kali ini pcregangan menjadi tantangan.
Kacak Pinggang, #53 (3-5 menit)
Istirahat (2-3 menit)

Aktivitas Utama

Umpan Berurutan, #76 (4-6 menit). Mengenalkan pemain pada ritme mengumpan. Konsentrasi sangat dibutuhkan dalam permainan ini.
Sarang Penjaga Gawang, #60 (3-5 menit)
Sarang Penjaga Gawang Tiga Lawan Satu, # 61 (3-5 menit)
Meleleh, #78 (8-10 menit)
Istirahat (5 menit)
Tendangan Antardaerah, #116 (10-12 menit)

Pertandingan (12-15 menit)

Pertandingan antartim kecil beranggotakan tidak lebih dari delapan pemain (lebih baik jika tim terdiri atas enam pemain) dengan menggunakan dua gawang.

Pendinginan

Sepak’Bola Golf, #92 (4-8 menit). Libatkan pemain dalam membuat area permainan.
Peregangan Bola, #4 (2-3 menit)

2. Tema: Strategi untuk Individu dan Kelompok Kecil

Pemanasan

Semua Jadi, #45 (345 menit)
Peregangan Bola, #4 (2-3 menit). Bisa dilakukan berpasangan.
Rumah Sakit, #52 (3-5 menit)
Istirahat (2-3 menit)

Aktivitas Utama

Permainan-permainan berikut sangat aktif. Anda mungkin tidak bisa mclibatkan semua pemain.
Kotak Telepon, #51 (10-12 menit)
Sentuhan Beku, #59 (10-12 menit). Permainan ini sangat menyenangkan jika dimainkan di lapangan becek.
Istirahat (5 menit) Tim di Tengah, #118 (10-12 menit)
Star Trek #120 (10-12 menit)

Pertandingan (12-15 Menit)

Pertandingan anartim kecil beranggotakan tidak lebih dari delapan pemain (lebih baik jika tim terdiri atas enam pemain) dengan menggunakan dua gawang.

Pendinginan

Peregangan Bola, #4 (2-3 menit)
Simpul Pemain. #32 (selama waktu yang mereka butuhkan untuk melepaskan ikaum pemain). Para pemain mungkin ingin melakukannya beberpa kali.

3. Tema: Menyerang Sendirian atuu Berkelompok

Latihan ini dapat membantu para pemain berpikir secara kreatif dan kolektif.

Pemanasan

Knockout, #58 (3-5 menit)
Peregangan Bola, #4 (2-3 menit)
Menciptakan Getakan Baru, #7] (4-8 menit).Berapa banyak gerakan yang bisa diciptakan pemain Anda?
Istirahat (2-3 menit)

Aktivitas Utama

Menyerang dan Mempertahankan Gawang, #84 (8-10 menit)
Sepak Bola Kelereng, #65 (5-8 menit)
Knockout Tan, #75 (10-15). Dalam permainan pemimpin akan muncul.
lstirahat (5 menit)

Pertandingan (15-20 menit)

Pertandingan antartim kecil beranggotakan tidak lebih dari delapan pemain (lebih baik jika tim terdiri atas enam pemain) dengan menggunakan dua gawang.

Pendinginan

Peregangan Bola, #4 (2-3 menit)
Jatuhkan Dirimu, #23 (3-5 menit). Pastikan kegiatan ini dilakukan di atas lapangan berumput.